プランクのみで追い込むぞ！【応用プランク】

フロントプランクだけでは飽きてしまう・・・
今日は応用プランクです！プランクのみなのできつい・・・
一緒にトレーニングしましょう💪


↓フロントプランクの正しいフォームはこちらから↓
https://youtu.be/L0yr9GIicB0
↓サイドプランクの正しいフォームはこちらから↓
https://youtu.be/fGzn8MRPd7c


📷Instagram📷
https://www.instagram.com/kana.yokote/


#トレーニング＃プランク＃体幹トレーニング

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